تخم کتان

تخم کتان یک دانه گیاهی مفید است که در اروپا و آسیا می روید و دارای مواد بسیار با ارزشی است که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. مهمترین بیماری ها یعنی سرطان را جلوگیریمی کند. دارای چربی غیراشباع و امگا۳ می باشد و دارای میزان زیادی فیبر محلول و غیر محلول وویتامین E است.

اگر به‌دنبال داشتن ناخن هایی زیباتر  و پوست و مویی سالم‌تر هستید، روزانه دو قاشق غذاخوری تخم کتان یا یک قاشق غذاخوری روغن کتان را در برنامه‌ی غذایی خود قرار بدهید.

از جمله دیگر خواص تخم کتان خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالای آن است. 

محققان اظهار می دارند مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات می باشند، باید از مصرف تخم کتان اجتناب نمایند. 

تخم کتان دارای میزان زیادی فیبر محلول و نا محلول است که به خوبی می تواند به هضم غذا در معده کمک کند و نفخ شکم را از بین ببرد و یبوست را ریشه کن کند و افزایش اندازه شکم ناشی از یبوست و... را از بین ببرد.

 تخم کتان می‌تواند سبب کاهش کلسترول خون و همچنین پایین آمدن قند خون گردد. 

تخم کتان برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و کنترل وزن دارند بسیار مناسب می باشد. 

تخم کتان حاوی لیگنان‌ها است که برای بیماران دیابتی مفید هستند. لیگنان‌ها کمک می‌کنند که سطح قند خون به یک حالت عادی برگردد.

لیگنان‌های موجود در تخم کتان تاثیر بسیار زیادی در محافظت از بدن شما در برابر گرگرفتگی دارند. پس جلوگیری از گرگرفتگی نیز یکی دیگر از خواص تخم کتان است.

 خطرابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد.

بذر کتان به دلیل فیبری که دارد برای کاهش کلسترول بسیار عالی است. فیبر، مانع جذب کلسترول در جریان خون شده و آن را از بدن دفع می‌کند.

تخم کتان به عنوان یک محافظ مناسب پوست در برابر اشعه‌ی خورشید نیز عمل می‌کند. 

تخم کتان برای درمان سرماخوردگی مفید است.

نوشته شده توسط سایت خرید و فروش گیاهان دارویی گیاه نت